Bueno lo primero que tienen que hacer es ir a la pagina de rapidshare y hacer click donde dice examinar. Para esto no nesecitan registrarse o tener algun tipon de cuenta en esa pagina.

Luego van y eligen el archivo que desean subir, les recomiendo que lo hagan siempre en .rar, y ponen abir.

Luego le dan clic a donde dice upload y el archivo comenzara a cargarse en la pagina.

Una vez que termine de subirse aparecera el link de ese archivo en rapidshare para que otros lo puedan descargar

Debes copiar ese link y en el foro, cuando estes posteando, haces click en la herramienta "Enlace", entonces te saldran dos espacios. El de arriba es para que pongas el link que te arrojó rapidshare, y el de abajo para que pongas un título a ese link. Luego solo aceptas y sigues normalmente con u post.

Espero que no se compliquen con esta guia porque no se me ocurrio una forma de hacerla más fácil.